Deși este privită cu suspiciune, deoarece a fost asociată cu diverse practici oculte și cu magia, hipnoza este o tehnică folosită cu succes în psihoterapie, având aplicații aproape în orice domeniu al medicinei. Ea dă rezultate bune atât la adulți, cât și la copii. Singura condiție pentru a se obține succesul scontat este ca ea să fie realizată de un psihoterapeut cu pregătire în hipnoterapie.
Dacă, în mod normal, în starea obișnuită de conștiință percepem senzații și stimuli diferiți, în hipnoză atenția este concentrată pe un singur punct. Transa hipnotică este o modalitate terapeutică de a vindeca anumite probleme de ordin fizic sau mental. Starea de transă este utilă în medicină, în stomatologie și în psihoterapie. Simpla introducere în starea de transă îl ajută pe cel hipnotizat să scape de încordare și de stres. De asemenea, transa hipnotică este utilă celor cu afecțiuni cronice, făcând suportabile unele tratamente de lungă durată. În stomatologie, terapia prin hipnoză reduce anxietatea, ușurând diversele lucrări dentare. Fobiile, depresia, anxietatea, stresul post-traumatic, hipertensiunea arterială, colonul iritabil, alergiile, migrenele, tulburările alimentare sunt alte câteva probleme în cazul cărora se pot obține rezultate bune cu ajutorul terapiei prin hipnoză. La copii, hipnoza este utilă în tulburările de comportament, în tratarea ticurilor, în enurezis, dereglări de somn și de alimentație, în psihoterapie pentru depășirea unor momente dureroase (doliu, accident etc.), iar în unele boli grave precum cancerul poate face durerea mai ușor de suportat. Hipnoza nu poate vindeca bolile organice, însă dă rezultate extraordinare în rezolvarea afecțiunilor de natură psihică.
<!--
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{margin:0in;margin-bottom:.0001pt;font-size:12.0pt;font-family:"Times New Roman";}
a:link, span.MsoHyperlink
{color:blue;text-decoration:underline;}
a:visited, span.MsoHyperlinkFollowed
{color:purple;text-decoration:underline;}
span.EmailStyle17
{font-family:Arial;color:windowtext;}
_filtered {margin:45.0pt 52.65pt .25in 54.15pt;}
div.Section1
{}
-->
Cum se desfășoară o ședință
Hipnoza poate fi indusă prin diverse metode, fiecare terapeut având în jur de șase metode pe care le aplică pentru aducerea subiectului în starea de transă. Cele mai importante însă, indiferent de metoda aleasă, sunt puterea cuvântului și fixarea privirii. Cuvintele folosite de terapeut îi aduc subiectului liniștea sufletească și relaxarea de care are nevoie. Pacientului îi este explicat la începutul unei ședințe ce este hipnoza și la ce să se aștepte de la o astfel de terapie. Pentru inducerea transei hipnotice, subiectul este distras de la orice stimul extern și direcționat către senzații interne. Este foarte important ca subiectul să se relaxeze cât mai mult, această stare fiind însă condusă de hipnotizator pentru inducerea unor ritmuri biologice și de ritm cardiac. Cu ajutorul acestor pregătiri, persoana hipnotizată va fi ajutată să se concentreze asupra experiențelor interioare. Treptat, lumea exterioară este disociată, creându-se o realitate alternativă. O etapă foarte importantă este trezirea pacientului, o manevră care, dacă este executată greșit, îi poate da subiectului senzații neplăcute.
Ușurează nașterea
Tehnicile hipnozei o ajută pe gravidă să treacă peste teama specifică nașterii propriu-zise, dându-i încredere în forțele proprii. Astfel se poate ajunge la depășirea tensiunilor care însoțesc nașterea, prin relaxare profundă, dar, în același timp, prin ținerea sub control a acestui moment. Există două variante de hipnoză care se pot folosi în timpul nașterii. Se poate recurge la auto-hipnoză (femeia își induce singură o stare de hipnoză) sau la tehnicile unui hipnotizator (gravida este ajutată să intre în starea de hipnoză de o persoană care cunoaște bine tehnicile specifice, care va și conduce și va induce anumite reacții ale organismului). În această a doua situație, este nevoie ca hipnoterapeutul să se întâlnească cu gravida cu câteva zile înainte, în cadrul unor ședințe de pregătire. Hipnoza nu are efecte secundare nici asupra mamei, nici asupra copilului.
Combate viciile
Hipnoza dă rezultate bune în tratarea unor dependențe, cum este cea față de alcool. Prin tehnicile hipnotice, terapeutul îi induce subiectului repulsie față de alcool. De asemenea, hipnoza este utilă și pentru renunțarea la fumat, în acest sens fiind necesare în jur de patru sau cinci ședințe.
Are și câteva contraindicații
Terapia prin hipnoză nu este recomandată pesoanelor cu tulburări paranoice de comportament, celor cu schizofrenie și celor cu tulburare de personalitate de tip borderline (caracterizată prin schimbarea bruscă a dispoziției, prin gândire extremă și imagine de sine instabilă).
Foto: Shutterstock