În condițiile în care ritmul actual de viață este din ce în ce mai trepidant, tot mai mulți dintre noi sunt afectați de stres.
Potrivit statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, tulburările asociate stresului, cum sunt depresia şi anxietatea, afectează în prezent una din trei persoane la nivel mondial. Există dovezi științifice care arată că, în timp, stresl scade apărarea imunitară a organismului, provoacă tulburări digestive, favorizează instalarea depresiei, anxietății, insomniilor, afectează memoria, conduce la diabet sau boli cardiovasculare. Iată de ce oamenii de știință spun că stresul acționează asupra organismului ca o adevărată bombă cu ceas. Acest mecanism poate fi însă dezamorsat cu mijloace simple, blânde, naturale.
Plante antistres
Remediile blânde din plante sunt ideale pentru restabilirea echilibrului emoțional și normalizarea stării de spirit atunci când ne confruntăm cu perioade de stres cronic. Pentru a ne proteja de efectele nocive ale acestuia, este esențial să avem un somn sănătos, să alungăm gândurile negative, nervozitatea și agitația. Iată proprietățile plantelor care combat stresul:
Roinița – ajută la îmbunătățirea stării de spirit, are efect sedativ și antidepresiv și constituie o sursă naturală de vitamina C.
Valeriana – este renumită pentru proprietatea de a relaxa sistemul nervos central, ajută la o adormire rapidă și la un somn profund în timpul nopții.
Talpa-gâștei – susține activitatea sistemului nervos, stabilizează emoțiile reducând neliniștea, teama, nervozitatea, are acțiune analgezică și antispasmolitică.
Păducelul – contribuie la scăderea tensiunii arteriale și a palpitațiilor, protejează inima și sistemul cardiovascular în situații de stres, este dovedit ca tonic cardiac, susține circulația sangvină la nivelul creierului.
Hameiul – ajută la dobândirea unui somn odihnitor, are acțiune calmantă, analgezică și constituie o bună sursă de vitamine din grupul B și E.