Dacă ai citit acest titlu, înseamnă că te numeri printre femeile pentru care drumul spre marele „O” nu este uşor de parcurs. Nu e nicio problemă, totul se învaţă, inclusiv secretele prin care poţi atinge mai uşor orgasmul.
Durează câteva secunde, însă este cea mai intensă plăcere, deci merită toate eforturile să ajungi la ea. Potrivit statisticilor, doar 30% dintre femei reuşesc să ajungă la orgasmul vaginal în timpul penetrării. Cifra este descurajantă, însă veste bună este că există trucuri pe care le poţi încerca pentru a ajunge la punctul culminant al plăcerii sexuale. Foarte important, nu-ţi face o fixaţie din a ajunge la orgasm, pentru că nu vei avea decât efectul contrar. Şi nici nu te mai gândi la celulită, la burtă sau la sânii mici. În schimb, relaxează-te, trăieşte plăcerea prezentului. Începem?
Spune-i partenerului ce-ţi doreşti!
Niciun bărbat nu-şi doreşte o parteneră mută atunci când vine vorba de actul sexual. Aşadar, nu te feri să-i spui ce-ţi place, unde doreşti să fii atinsă şi sărutată... În plus, gemetele tale îi pot semnala partenerului că „este pe calea cea bună”. Sunetele scoase de femeie în timpul contactului sexual amplifică energia sexuală (iar „tăcerea” are efect contrar, blocând-o). Dacă te temi să nu deranjezi vecinii, poţi pune muzică! Ai grijă totuşi să nu exagerezi cu gemetele, aşa cum fac actriţele din filmele porno pentru a mima un orgasm.
Masturbează-te!
Chiar crezi că-ţi cunoşti foarte bine corpul? Poate că ai „butoane” ale plăcerii de existenţa cărora nu ştiai, de aceea, explorează-ţi mai bine organele genitale. În plus, cunoscându-ţi mai bine corpul, vei şti cum să-ţi ghidezi mai bine partenerul. Cu cât vaginul este stimulat mai mult, cu atât sunt mai şansele femeii de a ajunge la orgasm. Ştiai că unele femei au ajuns la orgasm abia după ce s-au masturbat?
Femeia deasupra!
Orgasmul vaginal este mult mai greu de atins decât cel clitoridian, însă este şi mai intens decât acesta. Un mic truc prin care îţi poţi creşte şansele de a-l avea este stimularea clitorisului în timpul penetrării. De asemenea, poziţia Andromaca (femeia deasupra bărbatului) este cunoscută ca fiind cea mai bună pentru a facilita orgasmul feminin.
Ondulează-ţi bazinul!
Mişcările uşoare ale bazinului sunt alt aspect de care trebuie să ţii cont. Aceste mişcări, care pot imita forma unui cerc sau a cifrei opt (imaginează-ţi cum îşi mişcă şoldurile femeile care dansează din buric), pot atinge puncte ale plăcerii din vagin, lucru care creşte şansele unui orgasm.
Antrenează-ţi muşchii perineului!
Mai ales dacă ai născut natural, este foarte posibil ca muşchii perineului să nu fie la fel de tonifiaţi ca înainte. Pentru a verifica tonicitatea perineului, fă un test simplu: introdu două degete în vagin, apoi strânge. Muşchiul care strânge degetele este cel care trebuie exersat. Pentru acest lucru, contractează, apoi relaxează, câte trei serii pe zi.
Şi respiraţia contează
Probabil nu te-ai fi gândit, însă şi respiraţia poate influenţa orgasmul. Multe dintre femei uită să respire corect în timpul actului sexual. Este bine de ştiut că respiraţia abdominală profundă permite amplificarea senzaţiilor şi ajungerea la o stare de excitare mult mai intensă.
Fă sport
Ştim că sportul este bun pentru sănătate, însă ştiai că poate face minuni şi în ceea ce priveşte orgasmul? Atunci când facem mişcare, în corp creşte producţia de endorfine, substanţe chimice produse de creier, care acţionează asupra plăcerii şi dorinţei sexuale. În plus, practicarea unui sport asigură o mai bună circulaţie sangvină, inclusiv la nivelul organelor sexuale.
Sursă: https://sante.planet.fr/