Printre cele mai supărătoare dureri sunt cele de cap. Înainte de a lua un calmant, încearcă unele soluţii simple, dar de efect.
Creţişoara şi muşeţelul, pentru migrenele menstruale
Cele mai expuse durerilor de cap sunt femeile, care experimentează aşa-zisa „durere menstruală”. Un studiu a arătat că administrarea suplimentelor de calciu (1.200 mg pe zi) poate reduce la jumătate simptomele sindromului premenstrual, printre acestea numărându-se şi durerile de cap.
Atunci când durerile de cap apar în timpul modificărilor hormonale de dinaintea menstruaţiei, sunt de ajutor, creţişoara şi muşeţelul, sub formă de infuzie.
Rozmarinul şi menta, pentru migrenele din răceală
Graţie acţiunii sale antiinflamatoare, rozmarinul este eficient în combaterea durerii de cap, sub formă de infuzie şi ca inhalaţii. La rândul ei, menta combate durerile de cap care apar în cadrul sinuzitei.
Reţeta din plante: se infuzează într-o cană cu apă fierbinte o lingură cu rozmarin uscat, timp de 10 minute.
Menta se foloseşte sub formă de ulei esenţial. Se masează tâmplele şi fruntea cu o picătură de ulei esenţial de mentă.
Arnica, pentru cauzele cervicale
Unele dureri de cap pot fi cauzate de poziţia incorectă de dormit, mai ales dacă avem o pernă nepotrivită. În acest caz, este indicat masajul tâmplelor cu ulei esenţial de arnică sau de lavandă. Şi gelulele de valeriană sunt eficiente în acest tip de durere, însă această plantă are efect sedativ, deci poate provoca somnolenţă, din acest motiv fiind indicată seara.
Lavanda, când migrena e dată de stres
Lavanda este eficientă atunci când durerile de cap sunt cauzate de situaţiile tensionante sau stresante. Se lasă la infuzat 20 de minute 30 g flori de lavandă într-un litru de apă fiartă, pentru a se obţine maximum de substanţe active. Cu uleiul esenţial de lavandă se poate masa fruntea, cu mişcări circulare blânde.
Şi homeopatia poate ajuta
Remediile homeopate pot fi folosite, de asemenea, în combaterea migrenelor.
Pentru durerile de cap pe fond de stres – Nux vomica 5 CH
Pentru migrenele premenstruale – Sepia 7 CH
Pentru durerile de cap apărute brusc – Belladonna 5 CH
sursa foto: shutterstock.com
Sursa: https://www.femmeactuelle.fr/sante/sante-pratique/traitements-maux-de-tete-01522