Utilizată în industria cosmetică graţie acţiunii ei antiîmbătrânire, coenzima Q10 este indispensabilă pentru organismul uman.
Coenzima Q10 este un antioxidant produs natural de organismul uman, fiind cunoscută şi ca „moleculă a tinereţii”. În ultimele decenii, cercetările au arătat că un nivel redus al acestei substanţe este asociat şi cu boli precum tulburările cardiace, hipertensiunea, bolile gingivale şi chiar cancerul.
Indispensabilă pentru energie
Asemănătoare cu o vitamină, coenzima Q10 este necesară pentru sănătatea generală. Coenzima Q10 este un antioxidant care protejează organismul de stresul oxidativ asociat producerii de radicali liberi. De asemenea, această substanţă este cunoscută şi pentru acţiunea ei de a transporta electronii în mitocondrii, care este un fel de centrală electrică a celulelor, activând astfel producerea de energie la nivel celular.
Aproape 95% din necesităţile noastre energetice sunt produse graţie coenzimei Q10.
De unde luăm coenzima Q10?
Coenzima Q10 este prezentă în unele alimente precum carne, peşte, cereale şi soia, însă în cantităţi reduse. Organismul uman produce nivelul de coenzima Q10 de care are nevoie. Potrivit cercetărilor, s-a observat că nivelul de coenzima Q10 scade pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Absenţa ei poate duce la îmbolnăvire
S-a constatat, de asemenea, că unele persoane cu insuficienţă cardiacă sau alte boli ale inimii, cu hipertensiune, cu boli gingivale şi cu unele tipuri de cancer au un nivel redus de coenzima Q10. Suplimentarea cu acest antioxidant poate aduce beneficii persoanelor cu aceste afecţiuni.
Alte studii au arătat că suplimentele de coenzima Q10 pot îmbunătăţi frecvenţa cardiacă, metabolismul lipidic şi capacitatea fizică la efort.
În schimb, unele medicamente precum statinele (administrate pentru reducerea colesterolului) pot reduce producerea naturală a acestui antioxidant.
Este contraindicată suplimentarea din proprie iniţiativă cu coenzima Q10 la persoanele suferind de insuficienţă cardiacă sau de hipertensiune.
Sursă: www.e-sante.fr
Foto: Shutterstock