Migrenele reprezintă una dintre cele mai supărătoare, dar şi cele mai frecvente probleme de sănătate. De cele mai multe ori, acestea sunt cauzate de stres, de modificările hormonale, dar pot fi moştenite şi de la unul dintre părinţi.
Migrena este o formă particulară de durere de cap, numită adesea şi cefalee. Ea se manifestă prin crize care pot dura de la câteva ore până la câteva zile. Frecvenţa migrenelor poate să varieze de la o persoană la alta. Astfel, unii oameni pot avea mai multe crize de migrene pe săptămână, iar alţii doar o dată pe lună.
Migrenele se disting de celelalte dureri de cap, prin durată şi prin intensitate. Astfel, o criză poate începe printr-o durere resimţită doar pe o jumătate a capului sau aproape de un ochi. Senzaţia este resimţită sub forma unor pulsaţii în cutia craniană, iar disconfortul este accentuat de lumină, zgomot şi uneori de diverse mirosuri. Migrenele pot fi, de asemenea, însoţite şi de ameţeli şi de stări de vomă.
Este bine de ştiut că în 10%-30% din cazuri, migrenele sunt precedate de unele manifestări fiziologice care poartă numele de aură. Acestea sunt, de fapt, tulburări oculare (inclusiv puncte negre în câmpul vizual), care pot dura până la o oră, după care se instalează durerea de cap propriu-zisă. În cazuri mai grave, înainte de declanşarea migrenei pot apărea complicaţii mai grave, precum pierderea temporară a vederii la unul sau la ambii ochi. De asemenea, migrena mai poate fi precedată de o slăbire pe o parte a corpului sau de dificultăţi de vorbire, frisoane sau transpiraţie excesivă. După migrene, de obicei pacientul se simte fără vlagă şi are dificultăţi de concentrare.
Femeile sunt mai afectate
În jur de 12% dintre adulţi suferă de migrene, însă femeile au un risc de trei ori mai mare de a suferi de astfel de dureri. Conform statisticilor, două treimi dintre femei suferă de migrene, mai ales în timpul menstruaţiei. În cazul femeilor, migrenele sunt puse pe seama fluctuaţiilor hormonale. De asemenea, migrenele apar şi la copii şi la adolescenţi, în proporţie de 10%, însă adesea, la aceste categorii de vârstă, pot fi greşit diagnosticate. Persoanele care au în familie cazuri de migrene este foarte probabil să sufere, la rândul lor, de astfel de dureri.
Mecanismul producerii migrenelor nu a fost explicat în totalitate. Studiile de specialitate efectuate între anii 1960-1990 au arătat că migrenele ar fi produse de modificările vasculare produse la nivel cerebral. Însă alte cercetări au arătat că originile migrenelor ar fi mult mai complexe. Este vorba despre o cascadă de reacţii la nivelul sistemului nervos care ar provoca dureri intense de cap. Astfel, s-a descoperit recent un mecanism neurologic care explică de ce lumina puternică exacerbează durerea de cap, în timp ce întunericul are efect contrar. Aceste reacţii în lanţ au efecte nu numai la nivelul vaselor sangvine, ci şi la nivelul neurotransmiţătorilor.
Şi unele alimente pot cauza dureri de cap
Principalul factor declanşator al migrenei este stresul, au observat medicii. De asemenea, sunt implicaţi factori precum: modificări în programul de somn (culcatul prea târziu, de exemplu), modificările presiunii atmosferice, zgomotele prea puternice, mirusurile (parfumul, fumul de ţigară) şi administrarea unor medicamente precum contraceptivele orale.
Însă şi unele alimente pot favoriza apariţia migrenei (în proporţie de până la 20%). Este vorba despre: ciocolată, brânzeturi cu mucegai, alcool (mai ales vinul roşu şi berea), iaurtul, alimentele fermentate sau marinate, precum şi unii aditivi (monoglutamatul de sodiu) şi îndulcitori (aspartamul).
Cum se pot trata
Persoanele predispuse migrenelor trebuie să evite pe cât posibil factorii declanşatori. În acest sens, medicii recomandă ţinerea unui „jurnal al migrenelor”, în care să se noteze simptomele, alimentele consumate, starea psihologică (stres, anxietate), condiţii exterioare (zgomote, lumină).
Migrenele beneficiază, desigur, şi de tratamente medicamentoase, cu toate că, în prezent, nici o pastilă nu poate trata astfel de dureri, ci doar le reduce intensitatea. Cele mai prescrise medicamente sunt antiinflamatoarele (aspirina, ibuprofen). Este bine însă să nu se abuzeze de astfel de medicamente, deoarece pot irita mucoasa gastrică, producând ulcer sau gastrită. În plus, excesul de astfel de medicamente poate cauza, la rândul ei, o durere de cap. Este posibil ca medicul să prescie şi vitamina B2, pentru combaterea afectării celulelor cerebrale la persoanele suferind de migrene frecvente.
Foto: Shutterstock