CURE de SLABIRE
Regulile de aur ale unei cure de slabire eficiente
Dupa saptamani de diete si restrictii alimentare, iti faci curajul sa te urci pe cantar doar ca sa descoperi ca nu s-a schimbat mai nimic? Capcana oricarui regim de slabit o reprezinta bine-cunoscutul „efect yo-yo” care se produce atunci cand kilogramele pierdute cu rapiditate se depun...
CURE de SLABIRE
Slabeste cu Kangoo Jumps
Diana Ştirbu, instructor internaţional de Kangoo Jumps, organizează în perioada 18-22 august, în staţiunea Băile Olăneşti, prima tabără de slăbit – Fit Body Camp - bazată pe clase de Kangoo Jumps şi susţinută de o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată.
“Obiectivul taberei este de a oferi fiecărui...
CURE de SLABIRE
Mancatul pe fond emotional, drumul de la depresie la obezitate
Intre depresie si excesul ponderal exista o relatie de reciprocitate. Foarte multe cazuri de supraponderabilitate au ca motiv principal o depresie mai veche, netratata la timp, care s-a manifestat prin fenomenul reprezentat de mancatul pe fond emotional.
Statisticile realizate de Liga Romana...
CURE de SLABIRE
4 alimente care te ajută să slăbeşti
Dacă eşti în căutarea siluetei ideale, află pe ce alimente să mizezi!
Mărul
Acest fruct este un aliat în lupta cu kilogramele în plus graţie pectinei conţinute, un nutrient din coaja sa, care „taie foamea” şi care ajută la stabilizarea indicelui glicemic. Sărac în calorii, mărul este...
CURE de SLABIRE
Slăbeşte cu The Zone, dieta starurilor!
Încercată de vedete precum Demi Moore şi Brad Pitt, dieta The Zone promite pierderea cu până la 1,5 kilograme într-o săptămână.
Creată de dr. Barry Sears, dieta The Zone a devenit rapid preferata starurilor americane. Acest regim se bazează pe principiul că pentru a pierde în greutate este...
Dieta Zermati sau ascultă-ţi corpul dacă vrei să slăbeşti
Dieta Zermati a fost creată ca urmare a constatării triste potrivit căreia o femeie are şanse mai mari să se îngraşe cu cât ţine mai multe... cure de slăbire.
Acest regim poartă numele nutriţionistul Jean-Phillippe Zermati, cel care a iniţiat-o, şi are la bază sloganul „Este interzis să...
Regimul pentru scăderea colesterolului
Dacă ai colesterolul crescut și vrei să slăbești, încearcă un regim de șapte zile. Cu ajutorul lui, îți vei regla nivelul grăsimilor în sânge și vei reuși să slăbești 4 kilograme.
Pe parcursul celor 7 zile de slăbit, alege unul dintre meniurile următoare:
Micul dejun
Meniul 1: O cafea...
Stimulează-ţi metabolismul pentru a slăbi!
Prin metabolism sunt desemnate procesele din organism prin care hrana consumată este transformată în energie. Stimularea metabolismului este de ajutor dacă vrei să pierzi din kilogramele în plus. Iată cum poţi face acest lucru!
Bea apă!
Cu siguranţă auzi des că este indicat să bem...
Cea mai bună dietă pentru femeile la menopauză
Pentru multe femei, menopauza vine nu doar cu neplăcutele simptome precum bufeurile de căldură, ci și cu câteva kilograme în plus, între trei și cinci. Iată ce modificări se impun acum pentru a preveni îngrășarea, dar și unele boli precum osteoporoza!
Menopauza aduce cu ea unele modificări...
Redu celulita cu regimul de 2 zile
Aproape 85% dintre femei au celulită, problemă favorizată atât de modificările hormonale specifice, dar și de alimentație și de stilul de viață.
Cu ajutorul regimului anticelulită, se poate atenua aspectul nedorit de coajă de portocală. În timpul acestei diete, este important să se consume 2...
CURE de SLABIRE
Scapă de toxine în 3 zile!
Cu acest regim, avantajele sunt duble: scapi de toxinele acumulate şi slăbeşti două kilograme.
Alimentele prioritare care sunt indicate în cele trei zile sunt legumele şi fructele crude, nu foarte acide, evitându-se consumul de orez şi de ovăz, pentru limitarea aportului de gluten,...
CURE de SLABIRE
Slăbeşte cu mere!
Fruct săţios, graţie fibrelor din compoziţie, mărul este un aliat în lupta cu greutatea. Cura de slăbit pe bază de mere te ajută să pierzi între 2,5 şi 5 kilograme pe săptămână.
Dieta pe bază de mere a fost creată de Tammi Flynn, nutriţionist american. Ea i-a sugerat unei paciente care nu...